Araşdırmalara görə, 1,5 saat fasiləsiz işləsəniz, beyniniz çox işləyir. Bu müddətdən sonra istirahət etməlisiniz. O zaman məhsuldarlıq artacaq və yenidən yeni fikirlər yarada və problemləri həll edə bilərsiniz.
Özünüzə istirahət verin
Cəmiyyət bizə istirahətin səmərəli olmadığını söyləyir. Fasilə vermək tənbəl olmaq deməkdir. Bu stereotipə tabe olmayın.
Özünüzü keçməyə məcbur edin
İşə ara verin. Get duş al, gəz, cib telefonunu söndür. İş yerinizi tərk edə bilmirsinizsə, bu ruhlandırıcı, gözəl şəkillərə baxın.
Fasilə vermək və fəaliyyət dəyişdirmək eyni deyil
İki fərqli anlayışı qarışdırmayın. İstirahət edərkən işdən ayrılırsınız. Digər fəaliyyətlərə keçdiyiniz zaman işləməyə davam edirsiniz, ancaq onsuz da digər tapşırıqları yerinə yetirirsiniz. İkincisi daha təsirli görünəcək və bəzən bunu edə bilərsiniz, amma əlbəttə ki, bütün iş günü ərzində deyil.
Ayrı-ayrı iş və asudə vaxtlar
Çətin problemləri həll edəcək və işə başlayacağınız bir vaxtı özünüz üçün müəyyənləşdirin. Fasilənizdə xoşagəlməz işdən ayrılmağa çalışın və biraz istirahət edin. Beləliklə, işin öhdəsindən gəlməniz daha asan olacaq və məhsuldarlığınız hər gün artmağa başlayacaq.
Həftə sonu
Həftənin 7 günü səhərdən axşamadək işləyə bilməzsiniz. Bu şəkildə daha çox şey etməyəcəksiniz, yalnız yorulacaqsınız və işinizə nifrət edəcəksiniz. Buna görə özünüzü bir həftə sonu edin, işdən yayındırın və sonra tapşırıqları nə qədər məhsuldar və asanlıqla həll edə biləcəyinizə təəccüblənəcəksiniz.
