Elə olur ki, əvvəllər sevdiyiniz iş bir an əvvəl cansıxıcı olur və xoşuna gəlməyi dayandırır. Sonra işdə hər gün yorucu olur, işgəncəyə çevrilir, sizi getdikcə daha çox əsəbi və əsəbi edir.
İş yorğun olsa da, heç bir zövq və sevinc gətirməsə də, bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz. Əsas odur ki, bu vəziyyətin səbəblərini tapmaq. Bir işçi yorula bilər, həddindən artıq işləyə bilər, stres ala bilər, yeni bir komandaya qoşulmaz, bir münaqişənin iştirakçısı ola bilər, başqa bir fəaliyyət növünə aşiq olar, həyat prioritetlərini yenidən nəzərdən keçirə bilər. Düşüncələrində, həyatında və karyerasında baş verənlərdən asılı olaraq hərəkət etmək lazımdır.
İşdəki atmosferi dəyişdirin
Bir işçi uzun müddət bir yerdə işləyəndə və ya bir fəaliyyət növü ilə məşğul olduqda, cansıxıcı olur, bu tamamilə təbii bir prosesdir. Bu vəziyyətdə, məsuliyyətlərinizi bir az dəyişdirməyi, başqa bir layihə götürməyi, işlərin bir hissəsini köməkçiyə keçirməyi və yeni vəzifələr götürməyi xahiş edə bilərsiniz. Bu dəyişikliklər bir iş dəyişikliyi deyil, buna görə iş prinsipi və tapşırıqları yerinə yetirmək üçün ümumi tələblər ilə tanış olacaqsınız, eyni zamanda, fəaliyyətdəki belə kiçik bir dəyişiklik də sizə yeni bir qüvvə verəcək və motivasiyanı artıracaqdır. Bu vəziyyətdə, başqa bir şöbəyə köçürülmə istəyə və ya bir müddət tətildə bir işçi əvəz edə bilərsiniz.
Komandada bir münaqişə yaranarsa, ən qısa müddətdə sona çatdırmağa çalışın və ya geri çəkilin və ofis qarşıdurmasında iştirak etməyin. Bu anda iş yerində olmaq xoşagəlməzdir, ətrafdakı vəziyyət gərgindir və hər gün getdikcə daha yorucu olur, amma gec-tez bütün münaqişələrə son qoyulmalıdır. Ən yaxşısı münaqişənin həllini bir idarə və ya şirkət rəhbərinə həvalə etməkdir.
İşdən ümumi yorğunluq vəziyyətində bir tətil istəyin və ən azı iki həftə ərzində hesabatların, rəsmlərin və ya qrafiklərin mövcudluğunu unutun. Bu zaman işə qayıtmazdan əvvəl müsbət emosiyalar və canlılıq artırmaq üçün əvvəllər olmadığınız bir yerə getmək ən yaxşısıdır.
İşinizi dəyişdirin
Lakin iş elə bir dərəcədə cansıxıcı ola bilər ki, işçi artıq nə bu şirkəti, nə də həmkarlarını, hətta adi və artıq öyrənilmiş sənədlərini, əməliyyatlarını, müştərilərini, hesabatlarını görmək istəmir. O zaman yalnız bir çıxış yolu var - iş yerlərini dəyişdirmək və ya hətta fəaliyyətinizi kökündən dəyişdirmək, yeni və hələ bilinməyən bir şey etmək. Nə təcrübə çatışmazlığından, nə də öz yaşınızdan qorxmağa ehtiyac yoxdur, çünki yalnız istədiyinizi etməklə həqiqətən xoşbəxt və razı insan ola bilərsiniz. Niyə mənfi emosiyalardan başqa bir şey doğurmayan işdə özünüzü əzablandırın? Psixoloqların iş yerini 4-5 ildən bir dəyişdirməyi məsləhət görməsi əbəs yerə deyildir - buna görə işçi gündəlikdən bezməyə vaxt tapmır, daim yeni şeylər öyrənir və qabiliyyətlərini inkişaf etdirir.
