İşə maraq itkisi həm adi işçilər arasında, həm də menecerlər arasında baş verə bilər. Nə tənbəl, nə də işçi bu çətinlikdən immunitet daşımır. Apatiyanın əsas səbəbləri arasında gündəlik, yorğunluq, şəxsi maraqların olmamasıdır.
Təlimat
Addım 1
Qarşıdan gələn iş gününün düşünülməsi bir ikrah hissi bəxş edirsə, bəyənmədiyiniz şeyləri müəyyənləşdirin: boz ofis, həmkarlarla münasibətlər, əbədi məşğulluq və s. Bu səbəbləri aradan qaldırmağa çalışın. Məsələn, iş yerinizi fərdiləşdirin. Eyni zamanda, onu "suvenirlər" və "kartpostallar" ilə təchiz etmək lazım deyil. Diplomları və digər mükafatları divara asmaq sizə bir təşviq verəcəkdir. Masaüstünüzü düzəldin və onu qorumağa çalışın.
Addım 2
İlk dəfə letargiya hiss edirsinizsə, özünüzə yaxşı bir gecə yuxusu verin. Çox aylıq yuxu olmamasının bütün vücudu zəiflətdiyi mümkündür. Həftə sonu səkkiz saat yatmaq ümumi sağlamlığınıza təsir etmirsə, öz hesabınıza olsa da, tətil edin. Bir insanın cəsarətli olduğunu, ancaq daxili imkanlarının məhdud olmadığını unutmayın.
Addım 3
İş barədə başqa bir məyusedici düşüncəniz varsa, müsbət cəhətləri vurğulamağa çalışın. Bu iş yerində hansı bacarıqları qazandığınızı, hansı maraqlı insanlarla tanış olduğunuzu, daha ünsiyyətli, daha çox toplandığınızı və s. Xatırlayın.
Addım 4
Ofis dedi-qodularına qatılmamağa çalışın və özünüz dedi-qodu obyektinə çevrilirsinizsə, neytral olun. Vaxtınızı işə, bu arada, başqasının səhvlərini müzakirə etməkdənsə, bu arada maaş alacağınıza sərf edin.
Addım 5
İşi evə aparmaq vərdişindən özünüzü öyrən. Təcrübəli menecerlərin dediyi kimi, bir işçi işdən gecikəndə və ya evdəki bəzi görkəmli tapşırıqları “ağlına gətirəndə”, iş günü ərzində boş qaldığı və ya öz vaxtını necə planlaşdıracağını bilmədiyi deməkdir.
Addım 6
Günün qalan hissəsini və həftə sonunu necə keçirdiyinizi 2-3 həftə kağıza yazmağa çalışın. Bu siyahıya açıq hava fəaliyyətlərini daxil edin: hovuzda üzmək və ya qaçış üçün həftədə iki saat vaxt ayırın. Ən azı ayda bir dəfə sevdiyiniz restoran və ya kafenin rahat atmosferində oturmağa icazə verin. Ödəyə biləcəyinizi anladığınızda, maddi rifah üçün işinizə onsuz da minnətdar olacaqsınız.
