Yaddaş problemi olan bir insanın karyera qurması çox vaxt çətindir. Belə bir işçinin müdirləri vacib şeylərə konsentrə olmağı bilməyən, düşünməmiş bir mütəxəssis kimi seçilir. Beləliklə yavaşladı karyera böyüməsi və peşə müvəffəqiyyətinin tamamilə olmaması. Xoşbəxtlikdən yaddaşınızı hazırlamaq üçün alətlər var və hər kəs istifadə edə bilər.
Bu problemin həllinə tam məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Hər şeydən əvvəl, yaddaşın pozulmasına səbəb olan səbəbləri müəyyənləşdirməlisiniz. Çox vaxt onlar stresdir və uzun müddət işləyirlər. İqlim dəyişikliyi, komanda problemləri və ailə problemləri unutqanlıq sindromuna səbəb ola bilər. Daha ciddi yaddaş pozğunluqları travmatik beyin zədəsi və ciddi zədələnmənin nəticəsidir. Belə hallarda unutqanlıq problem deyil, daha radikal xəstəliklərin əlamətidir.
Bununla birlikdə, əksər hallarda yaddaş pozğunluqları vacib şeylərə konsentrə ola bilməməsi, yazılı məlumatları sinxronizasiya edə bilməməsi və rəhbərlik tərəfindən təyin olunmuş tapşırıqları sistematik şəkildə yerinə yetirməməsi ilə əlaqələndirilir.
Qüsursuz bir yaddaşa doğru bir addım, məlumatların saxlanılması üçün öz sisteminizin inkişafı olacaqdır. Riayət edilməli olan əsas qayda hər bir məlumatın əzbərləmək üçün öz platformasına sahib olmasıdır. Tez-tez belə bir platforma gündəlik və ya dəftərdir. Sonra, tez-tez olduğu kimi, digər dəftərlər də görünür, bu da qeydlərdə parçalanmaya səbəb olur. Gündəliyin bir olması müəyyənləşdirilməlidir. İçindəki bütün məlumatlar tarixlər və xüsusi qeydlərlə müşayiət olunmalıdır. Gərəksiz girişlər və ya cüt qeydlər daxil edilə bilməz. Həm də az işlənmiş və qaranlıq qısaltmalardan çəkinməlisiniz.
İkinci məlumat platforması elektron məlumat bazası olmalıdır. Normal bir söz və ya excel sənəd ola bilər. Elektron formada əlaqə məlumatlarını, tarixləri və qarşıdan gələn hadisələr barədə qısa məlumatları, həmçinin iş üçün lazım olan sənədləri saxlamalısınız. Beləliklə, elektron verilənlər bazası işin bütün hissəsindəki məlumatların kartotekasına çevrilir.
Növbəti addım işlər siyahısı yaratmaqdır. Doğrudan bir dəftərdə və ya bir kompüterdə üç fayl şəklində və ya üç sütuna bölünmüş bir masa şəklində saxlanıla bilər. Birincisi dərhal həyata keçirilməsini tələb edən təcili tapşırıqları ehtiva edir, ikincisi orta müddətli məsələlər üçün, üçüncüsü isə uzunmüddətli planları bir araya gətirməkdir. Hər gün bu işlərin siyahısı yenilənməli və iş qrafiki şəklini bir araya gətirmək üçün hər bir maddə oxunmalıdır.
Tapşırıqlara əlavə olaraq iş axını müəyyən bir məlumat yadda saxlamağı tələb edir. Təlim prosesini sürətləndirmək üçün məlumatı oxumaq üçün iş günü ərzində iki vaxt ayırmaq lazımdır. Bu vaxt digər vəzifələrdən tamamilə azad edilməlidir. Oxuyarkən telefonunuzu söndürmək və bütün zəhlətökən və yayındırıcı amilləri aradan qaldırmaq məsləhətdir. Məlumat öyrənmək üçün ilk fasilə, beyin fəaliyyətinin ən böyük fəaliyyətinin qeyd olunduğu günün ilk yarısına aid edilərsə daha yaxşıdır. Tədqiq olunan məlumatlar düşünülmüş şəkildə oxunmalı, bütün detalları tutmağa və yaddaşda mümkün qədər dəqiq bir şəkildə düzəltməyə çalışmalıdır. Əgər məlumatın öyrənilməsi zamanı müəyyən bir termin və ya tərifin mənasını aydınlaşdırmaq lazımdırsa, mənasını yazıb yadda saxlamağa çalışmalısınız. Mühüm məqamları markerlə vurğulamaq da faydalıdır.
Materialın yenidən öyrənilməsi ən yaxşı iş gününün ikinci hissəsinə aiddir. Birinci və ikinci oxu arasındakı vaxt intervalı nə qədər uzun olarsa, bir o qədər yaxşıdır. Məlumatı yenidən araşdırdıqda mətnin ən az şəkildə xatırlanan fraqmentləri tez yada düşəcək və əzbərlənməsi daha asan olacaq.
