Evdə işləmək çox müsbət cəhətlərə malikdir və bəziləri üçün pul qazanmağın ideal bir yoludur. Frilanserin kökəlməyə başladığı zaman mənfi anlar meydana çıxır. Bunun qarşısını almaq üçün beş qaydaya əməl etməlisiniz.
Səhər əhval-ruhiyyəsi
Səhər əhvalından daha vacib bir şey yoxdur. Yuxudan oyanıb dərhal telefonunuzu götürsəniz, xoşagəlməz xəbərlərlə qarşılaşma riskiniz var. Və ya dərhal hər şeyi mənfi bir şəkildə düşünməyə başlayırsınız. Bunu edə bilməzsən. Səhərinizi meditasiya ilə başlamaq daha yaxşıdır və bir fincan çayın içində nə qədər gözəl bir gün olacağını düşünün.
Gəzişmək
Ailəniz səni gəzməyə çağırdıqda, başını əyib razılaşırsan və sonra evdə qalmaq üçün bəhanələr tapırsan. Gəzməkdə dəyər görmürsən. Axı başladığınız məqaləni bitirmək və ya digər vacib işləri başa çatdırmaq daha faydalıdır.
Bununla birlikdə, beyninizin fasiləyə ehtiyacı var. Yalnız mühiti dəyişdirərək özünüzə bir ara verəcək və yaradıcı enerjinizi dolduracaqsınız. Sadə gəzintilər beyninizi oksigenlə təmin edir və bu əlavə kaloriləri atma şansı verir.
Boş kalori
Həmişə bir az fast food yemək cazibəsi var. Ancaq bu istək yalnız soyuducuda belə bir yemək olduğunda ortaya çıxır.
Boş kalori almamaq üçün bu təlimatları izləyin
Sağlam qəlyanaltılar
Evdə işləyirsinizsə, özünüzü qəlyanaltıdan imtina etmək demək olar ki, mümkün deyil. Ancaq bunları faydalı etmək asandır. Məsələn, zərərli burgerlərin əvəzinə sevdiyiniz meyvə, tərəvəz və ya qoz-fındıqları götürün. Beləliklə, rəqəminizə zərər vermədən ilk aclıq əlamətlərini təmin edəcəksiniz.
Yemək əvəzinə baxın
Əlbətdə ki, ac olduğunuz zaman yemək yeməyə haqqınız var, ancaq xoşagəlməz bir işin vaxtını haqlı olaraq təxirə salmaq istədiyiniz üçün soyuducuya gedirsinizsə, başqa bir çıxış yolu axtarmalısınız.
Yorğun ola bilərsiniz və gəzinti fasiləsinə ehtiyacınız var. Və ya nədənsə, işi bu anda edə bilməzsiniz. Başqa bir dəfə kənara qoyun. Əgər həqiqətən aclıq hiss edirsinizsə, sağlam bir qəlyanaltı alın.
