Tətil başa çatır. Bir-iki gün daha çox və yeni iş ilinin başlayacağını düşünməyə başlayırıq, istədiyiniz qədər yatmayacaqsınız, günəşi dəniz sahilində islatmayacaqsınız, istədiyiniz vaxt istədiyiniz yerə getməyəcəksiniz… Ümumiyyətlə, "qızıl günlər" başlayacaq. İlk iş günlərində apatiyaya düşməyə başlayırıq, zəif hiss edirik, vəziyyət xoş deyil … Bu vəziyyətdən necə çıxa bilərik?
Təlimat
Addım 1
Tətilin bitməsindən ən azı bir həftə əvvəlki tətil cədvəlinizi dəyişdirmək çox vacibdir. Yatmalı və erkən durmalısan, normal iş qrafikinə mümkün qədər yaxınlaşmalısan.
Addım 2
Növbəti addımı atmaq çox çətindir, xüsusən də "nanotexnologiya" çağımızda, buna baxmayaraq hələ də etmək lazımdır … Çalışın sosial şəbəkələrdən və televiziyalardan asılı olmayın, çünki "sıçrayan" lazımsız məlumatlardan qaçınmaq daha yaxşıdır "artıq oradan. İl ərzində çox şey olacaq. Buna görə, alınan bütün məlumatları iki kateqoriyaya bölməyi öyrənməlisiniz: "Buna ehtiyacım var" və "buna ehtiyacım yoxdur", çünki faydalı olmayacaq.
Addım 3
Tətildə adətən insanlar əlavə funt qazanırlar, buna görə … bununla mübarizə aparmayın, yorucu aclıq tətilləri, diyetalarla özünüzə işgəncə verməyin, çünki bu, bədəninizə əlavə bir yük olacaqdır. Bütün bunları bir az sonra edə bilərsiniz və hər şeyin böyük maraq və ən yaxşı nəticə ilə baş verəcəyinə inanın. Buna görə bu məsələ ilə bir az gözləyin, hər şeyin öz vaxtı var.
