Bir səhər işə getməli olduğunuzdan pis əhval-ruhiyyədə oyandığınızda, bundan sonra belə yaşaya bilməyəcəyinizi başa düşdünüz, təcili olaraq bir şey dəyişdirməlisiniz. Ancaq bu anda iş dəyişdirmək üçün bir yol yoxdursa, əksinə getməyə çalışın. Yəni özünüzü araşdırın.
İşə qarşı mənfi münasibəti dəyişdirmək barədə vaxtında düşünmədən, onu daimi stresə çevirmək, müdirlər və həmkarları ilə mübahisələrə, hətta işdən çıxarmaq riskinə sahibsiniz. Əvvəlcə hər şeyi rəflərə qoymağa çalışsanız itirilmiş işə olan marağınızı bərpa edə bilərsiniz. İşin bütün üstünlüklərini boş bir kağız üzərində qeyd edin. Sizi xoşbəxt edən və ya heç olmasa əsəbiləşdirməyən və bezdirməyən bir şey yazın. Ən kiçik detallar belə vacib rol oynaya bilər. Mütəmadi olaraq "xoş şeylər" siyahısına əlavə etməyə çalışın.
İndiki işinizi necə aldığınızı da düşünün. Çox güman ki, narahat oldunuz, hazırda tutduğunuz vəzifəni əldə etmək istəyirsiniz. Çox güman ki, işiniz sizin üçün çox vacib və vacib görünürdü. Bu hissləri xatırlamaq vəziyyəti yenidən qiymətləndirməyə kömək edəcəkdir.
İşə olan mənfi münasibətiniz həmkarlarınızla bir şəkildə bağlıdırsa, insanların işdə işlədiyini unutmayın. Bu, onların əsas məşğuliyyətləridir. Yalnız bitərəf qalın. Həmkarlarla yaxşı münasibətlər etibarlı şəkildə iş üstünlükləri siyahısına daxil edilə bilər.
Ev işləri və məsuliyyətlərlə boğulmayın. İşi evinizə aparmaq, həftə sonları və tətillərdə işləmək üçün normallaşdırılmış bir cədvəllə tövsiyə edilmir. Aşınma üçün işləyərkən, hər şeydən əvvəl - bəzən istirahət etməyiniz lazım olduğu yer və mövqeyinizi lənət etməyə başlayacaqsınız.
Yeni bir hobbi düşünün. Bir hobiniz yoxdursa, işinizlə əlaqəli olmayan bir şey tapın. Bu, boş vaxtınızı daha yaxşı idarə etməyə kömək edəcəkdir.
Hər şeydə sadə olmağa çalışın. Bir çox psixoloqun sözlərini xatırlayın və bığlarınızın üstünə keçin: “Vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişə bilmirsiniz? O zaman ona münasibətinizi dəyişdirin."
