Ən sadiq iş adamının da zaman-zaman işdən yayındırılması lazımdır. Bunu həm ofisdə, həm də ofis xaricində edə bilmək vacibdir, çünki tez-tez iş bütün düşüncələri alır və buna görə boş vaxtlarınızda belə istirahət etmək mümkün deyil.
Təlimat
Addım 1
Özünüz və ehtiyaclarınız üçün iş günü ərzində hər iki saatda bir dəfə beş dəqiqə tapmağa çalışın. Məhsuldarlıq yalnız bundan artacaq, çünki iki və ya daha çox saat dayanmadan işləmək çox çətindir: diqqət dağınıqdır. İhtiyaçlarınıza görə sizin üçün vacib olan hər şeyi anlamalısınız, yəni. dostları ilə e-poçtla söhbət etmək, xəbər oxumaq, həmkarları ilə qəhvə fasilələri.
Addım 2
Nahar fasilənizdə ofisi tərk edin. Yaxınlıqdakı kafelərdə iş yeməyinə gedirsinizsə, onsuz da ofisdən çıxdığınız üçün problem artıq həll edilmişdir. Ancaq işçilər özləri ilə yemək gətirir və ya ofis yeməkxanasında yemək yeyirlər. Bu vəziyyətdə, ən yaxşı hava şəraitində, ən azı 15 dəqiqə çölə çıxmağa çalışın. Nə etdiyiniz - sadəcə gəzin və ya mağazaya gedin - heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Dekorasiyanın dəyişdirilməsi vacibdir.
Addım 3
Bəzən musiqi dinləmək işinizdə fikrinizi yayındırmağa kömək edə bilər. Başqalarına müdaxilə etməməsi üçün qulaqlıqlarla dinləmək vacibdir. Zaman zaman kiçik fasilələr edib sevdiyiniz mahnıları dinləyə və ya hətta onlarla işləyə bilərsiniz.
Addım 4
Çox vaxt şirkətlər özləri şərait yaradırlar ki, işçilər vaxtaşırı istirahət edə bilsinlər. Bu, məsələn, şahmat lövhəsi olan bir istirahət otağı, kitabxana və s. Onlardan istifadə edin - bu, sosial şəbəkələrdə vaxt keçirməkdən daha yaxşı istirahət etməyə kömək edir. Ofisinizdə buna bənzər bir şey yoxdursa, mümkünsə təşəbbüs göstərin və belə bir yeniliyə ehtiyac olduğuna inandırın.
Addım 5
Düşüncələriniz ofisdən sonra axşam işə qayıdırsa, axşam vaxtını maraqlı bir fəaliyyətlə keçirməyə çalışın. Axı, ən yaxşı istirahətin peşə dəyişikliyi olduğunu söyləmələri boş yerə deyildir. Bir fitness klubuna yazılmaq və ya xarici dil öyrənmək və ya sürücülük məktəbinə başlamaq kimi yeni bir şey sınaya bilərsiniz. Əvvəlcə özünüzü dərslərə getməyə məcbur etməyiniz lazım ola bilər, ancaq bir müddət sonra müsbət təsirləri hiss edəcəksiniz.
Addım 6
Dostlarınız və həmkarlarınızla daha tez-tez söhbət edin. Maraqlı və xoş insanlarla vaxt keçirtmək, iş barədə narahat düşüncələri uzaqlaşdıracaq. Məşğul olmasına baxmayaraq demək olar ki, hər axşam ünsiyyət üçün bir saat tapa bilərsiniz.
