Əksər yetkinlər ömrünün çox hissəsini bazar ertəsindən cümə gününə qədər ən azı 8 saat işdə keçirirlər. Buna görə, böyük şəhərlərin sakinlərində tez-tez rast gəlinən tez-tez sinir böhranları və narahatlıqlarının səbəbinin işdəki stres olması təəccüblü deyil. Onlara səbəb olan səbəblər təkbaşına aradan qaldırıla bilməz və bu da davamlı stresin eyni uzun depressiyaya çevriləcəyini təhdid edir. Və sağlamlığı ən zərərli şəkildə təsir edə bilər.
Qıcıqlanma və stresə səbəb olan əsas amillər
Bir qayda olaraq işçilərin təxminən bərabər şəraitdə olduğu və tabeliyin olmadığı iş kollektivində insan faktoru böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bir çox işçi həmkarları tərəfindən çox əsəbiləşdiklərini etiraf edirlər. Bəziləri bütün gün telefonda danışa bilər, yüksək səslə şəxsi işlərini müzakirə edir və ya daim gənc və o qədər də çox olmayan uşaqları axtarır. Kiməsə ibtidai gigiyena standartlarına riayət etməyi öyrətmirlər, kimsə evdən gətirir və davamlı olaraq çox "ətirli" yeməklər yeyir, kimsə hər şeyin ofisdə adi olduğunu düşünür və daim başqasının kompüterində oturmağa və ya bəzi dəftərxana ləvazimatı götürməyə çalışır.
Menecer, hiyerarşik nərdivanda daha yüksəkdə durduğu kimi, davranışı başqalarının işinə müdaxilə edə biləcək bir işçiyə bir söz deyə bilər. Ancaq bu, üz-üzə edilməlidir.
Bir çox işləyən insanlar maaşdan maaşına qədər yaşayırlar, buna görə gecikmələr və ya böyüklük bir başqa stres mənbəyidir. Heç bir insan maddi qeyri-sabitlik şəraitində olduqda, iş gününün sonunda sakitcə işləyə və istirahət edə bilməyəcəkdir. Bir insan, iş yerində qiymətləndirilmədiyini və layiq olduqlarından az maaş aldığını düşündüyü zaman ən yaxşısını verə bilməyəcəkdir. Həm də daimi narahatlıq və stresə səbəb olur.
Bəzi hallarda, stresin səbəbi köhnəlmiş və davamlı olaraq qırılan ofis avadanlığıdır, bu da əslində səhv bir iş alətidir.
Çox iş və ya əksinə, heç bir iş, həm də dincliyə və sabitliyə kömək etmir. Böyük bir iş, planlaşdırma səhvlərinin nəticəsidir. İşçidən uzun və həddindən artıq fiziki və zehni qabiliyyət tələb edir, lakin buna baxmayaraq işi azalmasa da, yığılanda ümidsizlik, daimi narahatlıq və xroniki yorğunluq yarana bilər. Daimi narahatlıq və öz güclərinə və imkanlarına inam olmaması, qabiliyyətlərinə uyğun gələn bu həcmdə tapşırıq almayan işçiyə əzab verə bilər.
Bir komandaya rəhbərlik edirsinizsə
Rəhbərin əsas vəzifəsi ona həvalə olunan komandanın işini hər işçidən maksimum qayıdışı təmin edəcək şəkildə təşkil etməkdir. Buna görə qıcıqlandırıcı amillərin təsirinin minimal olduğundan əmin olmaq lazımdır ki, bu da təbii ki, hər kəsin fəaliyyətini artıracaqdır. Məhsuldarlığın artırıldığı və stresli vəziyyətlərin sayının minimal olduğu ideal vəziyyətə çatmaq üçün bütün aspektlərin təsirini təhlil etmək və normal işləməyə mane olan səbəbləri aradan qaldırmaq lazımdır.
