Vərdişli hərəkətləri gündən-günə təkrarlayarkən özümüz də gündəlik rutinə necə düşdüyümüzün fərqinə varmırıq. Bu vəziyyət tez-tez depressiya və stresin səbəbidir.
Birinin varlığının rutinini anlamaqda tetikleyici çox vaxt zövq gətirməyən işdir. Səhərdəki pis əhval-ruhiyyə, aydın perspektivlərin olmaması, eyni zamanda səbəbə tam bağlı olmaq - bunlar hamısı gündəlik qaydaların əlamətləridir.
İşinizi zövq alacağınız bir fəaliyyətə dəyişməklə bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz. İşi dəyişdirmək üçün bir fürsət yoxdursa, ona bir neçə düzəliş edin. Qarderobunuzu və ümumi görünüşünüzü yeniləyin. Ətrafınızdakı insanların münasibətinin fərqli olacağını görəcəksiniz. Adi qaydalar dərhal bir az dəyişəcək.
İnsanlarla ünsiyyət növünü dəyişdirin. Açıqlamalarınızda daha gözəl və ya daha maraqlı olun. Həmkarlarınızın sizi görəcəyini gözləmədikləri bir insan olun.
Bir kişisinizsə, daha çox ətrafınızdakı qadınları şirniyyat və çiçəklərlə məmnun edin. Kiçik bir konfet belə bəzən gün ərzində çox xoşbəxtlik və müsbət əhval-ruhiyyəyə səbəb ola bilər.
Hər gün keçirdiyiniz mühitin görünüşü də mühüm rol oynayır. Bir ofis işçisisinizsə, yaxınlarınızın şəkillərini divarlara asın. Açıq bir studiyada işləyirsinizsə, onu kiçik, lakin parlaq elementlərlə bəzəyin.
Qəfil addım atmağa ehtiyac olmadığını xatırlamaq lazımdır. Hadisələrin bu cür dəyişməsinə hər kəs müsbət baxa bilməz. Ofis həyatınıza kiçik sevinc anlarını gətirərək tədricən davam edin.
