İsti yay günlərində beyni aktivləşdirmək olduqca çətindir, bu da işə mənfi təsir göstərir. Özünüzü məhsuldar işə qurmağın sadə yolları var.
Bəzi psixoterapistlər rəng və aromaterapiyanın diqqətinizi cəmləşdirməyə kömək edə biləcəyinə inanırlar. Yalnız iş yerinizə bir dəstə nanə və ya reyhan qoymalısınız. Bu bitkilərin qoxusu beyni mükəmməl şəkildə stimullaşdırır, yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Alternativ olaraq masaya bir qab təzə meyvə qoya bilərsiniz.
Su prosedurları da faydalı olacaq, konsentrə olmağa da kömək edirlər. İdeal olaraq gündə 3-4 dəfə duş qəbul etmək yaxşıdır. Bu mümkün deyilsə, hətta ofisdə istifadə edilə bilən ən yaxın eczanədən termal su ala bilərsiniz.
Davamlı olaraq keçmiş tətil haqqında düşünməməli və ya gələcək tətil haqqında xəyal qurmamalısınız. Psixoterapevt Konstantin Olkhovoy inanır ki, keçmişi və ya gələcəyi düşünürsənsə, insanlar özlərini bu gündən məhrum edirlər. Tətilin dincəlməyin yeganə yolu olduğunu düşünməyin. Axı ağılla keçirilə bilən və keçirilməli olan istirahət günləri var. Televizorun qarşısında yatmayın və ya kompüterdə oturmayın. Dostlarınızla bir araya gəlin, təbiətə, çimərliyə gedin, hətta parkda daha çox gəzə bilərsiniz. Bunu bir iş günündən sonra da edə bilərsiniz. Evə gedərkən yaşıllıqdan ləzzət alacaqsınız və yaşıl yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir. Bədəninizi yaxşı vəziyyətdə saxlamalısınız - idmanla məşğul olun, səhər məşqlər edin, kontrastlı duş alın.
İşinizdə üstünlüklər tapmağa çalışın, sizə nə verdiyini düşünün, əksinə özünüzə bir vəzifə qoyun, məsələn, çoxdan almaq istədiyiniz bir şeyə pul qazanın. İş vaxtınızı düzgün təşkil edin, xüsusən monoton işiniz varsa mütəmadi fasilələr verin. Həmkarlarınızla daha çox ünsiyyət qurun, çünki etibarlı isti münasibət işə getmək arzusuna və yaxşı infuziyaya kömək edir. Və ən əsası iş günü bitdikdən sonra heç bir iş məsələsini həll etməyin.
