Çətin iş stereotipi minilliklər boyu beynimizə hopmuşdur: yalnız ağır, yorucu və uzun iş uğur gətirir. Bir çoxları hətta gündə 12 saat işlədiklərini, üstəlik başlarını qaldırmadan çalışdıqlarını öyünürlər. Bu medalın xoşagəlməz bir mənfi tərəfi var: həyata əhəmiyyət vermirsinizsə (hər zaman işdə olursunuz!), Onda həyat sizə əhəmiyyət verməyəcək və keçəcəkdir. Yalnız bir çıxış yolu var - az, lakin daha məhsuldar işləmək.
Təlimat
Addım 1
Üç əsas tapşırıq üzərində cəmləşin. Onları yerinə yetirmək üçün əlinizdən gələni edin. Qalanları - mümkün qədər. Bunu etmək üçün axşam üçün ediləcək işlər siyahısını hazırlayın və dərhal prioritet verin. Sonra səhər ən vacibini axtarmağa tələsməyəcəksiniz və sakit bir ruhla yuxuya getmək daha asandır.
Addım 2
Son tarixləri və sıx tarixləri təyin edin. Məsələn, bir işi başa çatdırmaq üçün sizə üç gün vaxt verilirsə, onu üç gün ərzində yerinə yetirəcəksiniz. Buna görə gücünüzü qiymətləndirin, qərar verin və ayrılan vaxta uyğun gəldiyinizə əmin olun. Son ana qədər təxirə salmayın.
Addım 3
80-dən 20-yə qədər qaydanı tətbiq edin, daha doğrusu, ən vacib işinizə odaklanın və əhəmiyyətsiz işlərə vaxt itirməyin. O zaman səylərinizin yüzdə 20-si nəticənin yüzdə 80-i gətirəcəkdir.
Addım 4
Nəticələri ölçün. Böyük hədəfi alt hədəflərə ayırın və inkişaflarını qeyd edin. Əldə edilmiş nəticələri qeyd edin. Beləliklə, addım-addım bir plan, qarşıya qoyulmuş vəzifələrin aydınlığı və məhsuldarlıq inkişaf etdiriləcəkdir.
Addım 5
İşə vaxtında başlayın və bitirin. Səhər saatlarında diqqəti azlaşdıran məqamlar olduğu üçün erkən durmaq məsləhətdir. Beyindən yaxşı istirahət edə bilmək üçün vaxtında ofisi tərk edin.
Addım 6
Çox tapşırıqdan çəkinin. Sizi yavaş işləməyə məcbur edir, konsentrasiyanı boşa verir və səhvlərə səbəb olur. Beləliklə, yenə də prioritetlərə diqqət yetirin, bütün enerjinizi sərf edin və bunlara çalışın.
Addım 7
Məlumat pəhrizini tətbiq edin. Bu gün aktualdır. Xüsusilə sosial mediada e-poçt, jurnal, qəzet oxumaq üçün vaxtınızı məhdudlaşdırın. Lazımsız məlumatları atın. Başlamaq üçün bir həftə bu pəhrizi sınayın. Bu, performansın yaxşılaşdığını qeyd etmək üçün kifayətdir.
Addım 8
30 dəqiqə idman edin. Alternativ fiziki və zehni iş. Üstəlik, idman stresi azaltmağa, düşüncələrinizi qaydasında saxlamağa və öyrənməyi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Addım 9
Düşünmək üçün vaxt və yer ayırın. Orada otur, kim səni narahat etməyəcək və düşün. İşdən başqa bir şey düşünün. Bu məşq sizə rahatlamağı və müsbət düşünməyi inkişaf etdirməyi öyrədir. Əvvəlcə qeyri-adi olacaq, amma tədricən vərdiş halına gələcək. Buranı mütəmadi ziyarət etməyi unutmayın.
Addım 10
Nəhayət, dayandırmağı, peşəkar və fərdi şəxsləri ayırmağı öyrənin. İşdə bir saat belə qalmaq ölümcül bir günah deyil, yorğunluğa və adi tempin pozulmasına səbəb olur. Boş vaxt artıq tam istifadə olunmur.
