İşinizi bəyənmirsiniz? Sən tək deyilsən. Bir çox insan işə çox getməyi xoşlamır, amma yenə də müxtəlif səbəblərdən, çox vaxt pul üzündən bunu edirlər. Əslində bu çox yaxşı deyil, çünki stres və ya depressiyaya səbəb ola bilər. Vəziyyəti bir az yaxşılaşdırmaq üçün bu tövsiyələrdən istifadə edin.
Təlimat
Addım 1
İşinizin ən əsəbi hissəsinin tam olaraq nə olduğunu müəyyənləşdirin. Bəziləri əsəbləşən həmkarlarından, digərləri isə hər gün yazılı hesabat tərtib etmək və ya müştərilərə zəng etmək ehtiyacından, bəziləri də bezdirir. Anlaşma xilas olmaq üçün ilk addımdır.
Addım 2
Tapdıqlarınızı rəhbərinizlə müzakirə edin, bəlkə də xoşagəlməz anlardan qurtulmanıza kömək edəcəkdir. Söhbət əsnasında bitərəf və konstruktiv olun: mübahisələr verin, həmkarlarınızı qınamayın və geri götürdüyünüz öhdəliklərin əvəzinə yeni öhdəliklərə hazır olun.
Addım 3
Hər şeyə müsbət baxmağa başlayın. İşinizdə ortaya çıxan problemlər əslində yalnız problemlər deyil, həm də çətinliklərdir. Onlara münasibətdə özünə hörmətimizi artırırıq və şərəfli şöhrət qazanırıq. Rəhbərlikdən gələn tənqidlər inkişaf üçün yeni istiqamətlər tapmaq və öz üzərində işləmək üçün bir fürsətdir. İşə münasibətinizi dəyişdirin və bəlkə də münasibətiniz dəyişəcək.
Addım 4
Özünüzə işdən asudə vaxtınızda edə biləcəyiniz maraqlı bir fəaliyyət tapın. Bu fəaliyyət ağır bir iş günündən sonra sizin üçün bir növ çıxış olacaqdır.
Addım 5
İdman etmək üçün vaxt ayırın. İdman yalnız bədəni formaya salmağa kömək etmir, həm də bizə enerji verir. Tədqiqatlar göstərir ki, idman serotonin və endorfin hormonlarının artmasına təkan verir və bu da bizi daha xoşbəxt edir. İdman salonunda keçirə biləcəyiniz həftədə ən azı 3 saat tapın.
Addım 6
Həmkarlarımızın bizə böyük təsiri var. Bir komandadakı hər kəs xoşagəlməz bir iş və ya kiçik bir maaş haqqında mütəmadi olaraq yüksək səslə danışırsa, istəmədən ümumi əhval-ruhiyyəyə yoluxursunuz. Həmkarlarınız sizə təzyiq göstərirlərsə, işlərini dəyişdirirlər və səhvləri daima qeyd edirlərsə, bu çox xoşagəlməzdir və özünəinam hissini xeyli poza bilər. Əvvəla, mənfi söhbətlərdən mücərrəd olmağı öyrənin, qulaqcıqlar bu işdə çox faydalıdır. Bürokratiya bizi boyunlarına oturmuş həmkarlarımızdan qurtarır. Biri sizdən "kiçik bir tapşırıqda" kömək etməyinizi xahiş edir - bir xatirə yazsın və menecer vasitəsilə aparsın. İnanın, sərbəst yükləyicilərin sayı dərhal sürətlə azalacaq.
Addım 7
Xoş bir gələcəyə, işin sizə verdiyi perspektivlərə diqqət yetirin. İndi onu sevməsəniz də, qazanılan təcrübə və ya əlaqələr və ya pul gələcəkdə istədiyiniz kimi yaşamağınıza imkan verəcəkdir. Bu belə deyilsə, bəlkə də burada uzanmamalısınız. CV-nizi yeniləyin və hazırkı işinizi ara mərhələ kimi qəbul etməyə başlayın.
