Tənbəlliyi Məğlub Etmək üçün 7 Faydalı Məşq

Tənbəlliyi Məğlub Etmək üçün 7 Faydalı Məşq
Tənbəlliyi Məğlub Etmək üçün 7 Faydalı Məşq

Video: Tənbəlliyi Məğlub Etmək üçün 7 Faydalı Məşq

Video: Tənbəlliyi Məğlub Etmək üçün 7 Faydalı Məşq
Video: Основные ошибки при возведении перегородок из газобетона #5 2024, Aprel
Anonim

Özünüzü işə cəlb etmək çətin ola bilər, xüsusən də evdə işləyirsinizsə. Üzərinizdə sərt bir boss yoxdur, heç kim sizi bonusunuzdan məhrum etməyəcək və ya işdən qovmayacaq. Təbii tənbəlliyinizi aşmanıza və nəhayət tamamilə azad və maddi cəhətdən müstəqil olmaq üçün məhsuldar işə başlamağınıza kömək edəcək yeddi yaxşı vərdiş.

Tənbəlliyi məğlub etmək üçün 7 faydalı məşq
Tənbəlliyi məğlub etmək üçün 7 faydalı məşq

Heç bir şey etməməyə çalışın

Özünüzü işə başlamağa məcbur etmək üçün heç bir şey etməməyə çalışın və neçə dəqiqə davam edə biləcəyinizi görün. Yalnız bir şərt: tamamilə heç bir şey etməməlisən. Sadəcə otağın ortasında durun, musiqini söndürün, telefonunuzu yerə qoyun, heç bir şey haqqında düşünməyin və tam sükuta riayət edin. Bir neçə dəqiqədən sonra mütləq işə başlayacaqsınız.

Özünüzü beş dəqiqə işləməyə məcbur edin

Bütün günü buna sərf edəcəyinizə əmin olduğunuzda işə başlamaq çətindir, buna görə özünüzə on beş dəqiqə aktiv olacağınıza söz verin. Dörd saat ərzində hər cür, hətta ən yorucu və rutin işə dözə bilərsiniz. Bu müddətdən sonra artıq dayana bilməyəcəyinizin fərqinə varmayacaqsınız.

Böyük şeyləri kiçik parçalara ayırın

Böyük bir problemi dərhal həll etmək asan deyil, buna görə kiçik parçalara ayırmaq və onları bir-bir yerinə yetirmək çox asandır.

Düzgün prioritet verin

Məktubların yoxlanılması, qab yuyulması, mağazaya getməyin və maraqlı saytlarda gəzməyin çox vacib olduğu aydındır, ancaq bütün iş vaxtınızı mənimsəyə bilən kənar məsələlərə qarışmadan ilk növbədə tapşırıqlarınızı yerinə yetirmək daha yaxşıdır.

Fasilələr verin

Qısa fasilələrlə etdiyiniz işə görə özünüzü mükafatlandırın. Gözəl bir çay için və ya gəzintiyə çıxın. İşi istirahətlə dəyişdirmək üçün bu faydalı vərdiş, iş prosesini düzgün təşkil etməyə kömək edəcəkdir. Yorğunlaşacaqsınız və görülən işlərdən daha çox zövq alacaqsınız.

Səhər tezdən işləyin

Bəzi "bayquşlar" bioloji saata və gün ərzində davamlı yorğunluğa istinad edərək gün ərzində işləməmək üçün çox bəhanə tapırlar. Bu bir xəyaldır. Günün istənilən vaxtında işləmək lazımdır. Həqiqət budur ki, oyandıqdan dərhal sonra insan orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olmayaraq daha aktiv və daha çox iş görə bilir.

"Sabah" sözünü unut

Heç vaxtı heç bir şeyi təxirə salmağı vərdiş edin. Həyətdə onsuz da dərin bir gecə olsa da, planlarınızı indi başlayın, çünki başladığınız işi başa vurmaq, özünüzü yeni bir işə başlamağa məcbur etməkdən daha asandır.

Tövsiyə: